[...] dodałem jedno cwiczenie bo do tej pory robiłem biceps i triceps 3cw po 3 serie- dodałem 1 cwiczenie i zobacze czy przez rok pójdzie mi łapa w obwodzie 9. CEL CYKLU:poprawa jakosci miesnia, lekki przyrost masy (120 kg chce wazyc) polepszenie proporcji, zwiekszenie siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 lata 11. POZIOM BF%:nie wiem co to [...]
[...] zdaza ze psychologami sa osoby ktore same potrzebuja pomocy, ale bez przsady...na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoim zyciu lepsze i gorsze chwile a co za tym idzie kazdy ma jakies czsaem problemy ze soba...np ogolnjie uwaza sie ze stres jest zly... stres jest zly dopiero gdy jest dlugotrwaly, gdy nie umiemy sie odstresowac.... bo gdyby w ogole [...]
I co Boruta ? nawet jak nie bede tu pisal (choc nawet niechce - bo i po co - wole trenowac) to czytac mi nie zabronisz a jesli najdzie mnie ochota to zawsze moge pisac po innymi nickami :)zas co do banowania ip (tak mam stale i co z tego) pojde do kumpla na modem lub do kafejki :)))) Widze ze ostatnio jakby placzliwy sie stales - a to donosy do [...]
Jak się na nich patrzy to odechciewa się ćwiczyć - Uf dobrze że dużo biegam :) Ktoś kiedyś powiedział na tym forum że kulturyści trenują interwały....g**** prawda takie prósiaki przebiegły by się 2x i zawał murowany , a interwały wymyślili trenerzy sportowi nie dla kultórystów ale dla innych sportowców gdzie potrzebna jest wydolność , oglądając [...]
a tam pierodlicie ze barki odstają,grabowski-taki w lokach wysoki :D chodzilo mi ze ja bylem "beton" jak cie widzialem i to co bym mowil raczej nie bylo by madre ze wzgledu na to ile alkoholu wtedy pochłonąłem :D kiedys bede jeszcze na pasazu to zagadam
No właśnie jako coś typowo nokautującego mnie to nie bardzo przekonuje, bo nie przekazuje ze sobą takie trafienie dużego pędu, co jest kluczowe przy trafieniu na przykład w okolice błędnika(bo chodzi o to, żeby tym błędnikiem bardzo mocno zatrząść), natomiast sprawia sporo bólu. Taki zniechęcacz bardziej. Jednak dużo bardziej mnie przekonuje [...]
[...] mistrza capoeiry to i z zajechanym kolanem dasz rade;-) Dwa semestry na raz robisz? Jeden Ci za malo?:P Tez kiedys chcialem grac na perkusji ale mam taki sluch muzyczny ze jak cwiczylem capoeira i mielismy pokaz to milame zakaz spiewania i klaskania bo sie gubilem :-D nawet po 3 latach nie dalem rady tak ze perrkusja to chyba nie moj level... [...]
Tak jak wuchta i jaworbl, zero informacji (waga wzrost cele czas redukcja) 2. zdjęcia przód, bok, tył najlepiej. 3. dieta z zapotrzebowaniem i poszczególnymi posiłkami bo jak wuchta napisał kiedyś że po takim śniadaniu to chłopak by się przewrócił idąc do auta :D Ja mam 122kg i jestem na redukcji i moje śniadanie to 5 jaj, a później płatki z [...]
Chodzi mi o diete taka jak np. dukana, kiedys bylem na diecie plaz poludnia to byla ok bo chudlem szybko i skutecznie w miare lecz ciagle glodny i bez sil chodzilem a na forum juz patrzalem jak bede mial czas to uloze sobie jakas dietke :)
ch*j tam chyba zostawie jak jest skoro działa, mogłem nie robić tych badań teraz będę sobie głowę zaprzątał że towar nie taki zamiast na treningach sie skupiać hehe Kiedyś balkana biłem to bolący jak sk***esyn był i gorączka pierwszy tydzien, tutaj spodziewałem się tego samego a tu klops wogóle nic nie czuć poza igłą. A miał być taki dobry genesis [...]
[...] osoob majacych swoje sklepiki z odzywkami... sam kiedys sie zaopatrywalem w sklepach ktore swoje wiadomosci suplementacyjne uzyskiwaly tylko w hurtowni odzywek..eheheh... jak raz sie zapytalem jak dawkowac kreatyne (wazylem cos kolo 70kg) koles sie zapytal czy mam diete...jak mu powiedzialem co jem to stwierdzil ze za malo jem [...]
[...] salkę do sztuk walki. Ring, sala z workami, klatka. Naprzeciwko była siłownia, na której trenowało kilku panów. My już po pół godziny intensywnego treningu wyglądaliśmy jak zombi, a oni jak plażowicze. Jak wychodziliśmy to patrzyli na nas jak na ufo bo każdy z nas miał całkiem przemoczone ciuchy, a oni całkiem bezstresowo spędzali popołudnie [...]
"Jeżeli próbuję trójkąta i potem z niego balachy (...) to jest wszystko tak jak trzeba." Trójkąt działa jak powinien Czasami gdy przeciwnik próbuje obejść dookoła to zamienia się w balachę, i wtedy wszystko jest dobrze (co ciekawe na obu rękach). To balacha prosto z gardy nie bardzo działa na tę jedną rękę :/ Może to dlatego, że nie [...]
Naprawde super produkt, jestem ogromnie zadowolony, zapewne zagosci u mnie na stale. Jedyny minus, jak dla mnie, to ilosc slodzikow. Godzine po wypiciu czuje w ustach tablice mendelejwa :-D. Wolalbym wersje o smaku "bez smaku". Jesli kiedys taka powstanie to biore od razu :D
[...] tylko dla zdobycia określonych efektów. A konkrtną pomoc już otrzymałem. Więc w sumie jedyne co do mnie dalej należy, to dalej dążyć do osiągnięcia efektów.... nie wiem, jak sie prowadzi ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z rana wypiłem porcje CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , [...]
[...] osoby, ktore rozrabiaja kretke w wodzie i/lub soku przed treningiem a pija ja dopiero po treningu, cyzli srednio po czasie 1.30h od momentu rozrobienia i dzialanie nie jest jakies znaczaco nizsze od tego jakie obserwuje sie przy prawidlowym spozywaniu kretki, a juz na pewno NIE ZEROWE jakby to mozna bylo wywnioskowac z wypowiedzi Longinusa! [...]
[...] i bd porownasz i zawsze ec wygra, dragon obnizyl loty i wszyscy to wiedza nie wiem czemu ty tak go bronisz arene bilem i jest ok, co bedzie kiedys to zobaczymy, mozliwe ze tez sie wylozy, z unichemu nic nie mialem i jakos mnie ta firma nigdy nie ciekawila tak jak ip ale nie slyszalem zeby ktos plakal na towar z unichemu a wrecz kazdy zadowolony
[...] To mu się zrewanżował. Low kicki w łydkę zrobiły robotę. Dobry ten Dustin, wszystkich zlał oprócz Khabiba. Dagestańczyk raczej poza zasięgiem Conora i Dustina, ciekawe jak się rozwinie sytuacja z Chandlerem czy Oliveirą Trzeba przyznać że już tak nie cieszy przegrana Conora jak kiedyś, odkąd mało kogo obraża i angażuje się w akcje [...]
[...] coś tam kopał ale padł, Aldo wiadomo, dopiero teraz się udało Ale trochę Dustin wyłapywał w tej pierwszej rundzie. Bałem się że padnie. Swoją drogą to teraz dobitnie widać jak dobry jest Khabib... Zmieniony przez - Puar w dniu 2021-01-24 14:08:06 No właśnie z tym Khabibem to nie do końca tak jest, dla mnie każdy dotychczasowy przeciwnik Kebsa [...]
Kulturysci poza sezonem...
